1er passage de grades Saison 2022-2023 Adultes - JEUDI 22/12/2023

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Au programme, variations selon le niveau :

- Suivi des routines d'échauffement et d'entretien ;

- KHIONS Statiques (formes techniques de base) + KHIONS Dynamiques (techniques applicables en kumité);

- Techniques élémentaires sur cibles;

- KYON IPPON KUMITÉ (attaques-ripostes)

- juqu'au 4ème KYU: Kata étudié

- Marron 3ème KYU: 1 Kata Pinan au choix + BASSAI DAI

- 1er KYU : 1 kata parmi les 5 Pinan + bunkai ; 1 kata supérieur + bunkai

- un combat randori d'1 minute 30

Révisez bien les amis!